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SUMMARY:Dienstags 19:30 Kundalini- und Yin-Yoga mit Lorena
DESCRIPTION:Hi\, ich bin Lorena! \nIch bin neu in der ZeGOS-Familie und Yogalehrerin mit der Vorliebe für Kundalini-Yoga.\nIn meinen Kursen kombiniere ich vor allem Kundalini- mit Yin Yoga. Manchmal fließt auch Hatha Yoga mit ein. Dabei geht es mir nicht um Perfektion\, sondern darum\, mit dir gemeinsam den Weg von außen nach innen zu gehen. Denn unser Körper ist so viel mehr als nur eine Hülle: Er zeigt uns\, was wir brauchen\, um in Balance zu sein. \nDie Kurse sind unabhängig von Alter\, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen für jeden geeignet und legt den Fokus auf das persönliche Erleben. \nWenn du noch mehr erfahren möchtest\, schau auf meiner Website www.yogamitlorena.de vorbei. \nJeden Dienstag ab 07.01.2025 fortlaufend von 19:00 – 20:30 Uhr\nAls Abo- oder Drop-In-Kurs buchbar. Melde dich einfach bei mir über WhatsApp oder über das Kontaktformular auf meiner Website. \nTel: 0151 61545571\, \nWebsite: www.yogamitlorena.de
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SUMMARY:Donnerstag 9:00 Qi-Gong mit Silvia Lücke
DESCRIPTION:Ruhe und Entspannung kommen im Alltag oft zu kurz. In diesen Kursen ist Raum für eine Auszeit vom beruflichen und privaten Trubel. \nUm gut auf die Qigongübungen vorbereitet zu sein\, machen wir zur Vorbereitung Lockerungs- und Aufwärmübungen mit kleinen Selbstmassagen.  Schritt für Schritt können wir einzelne wohltuende Qigongübungen erlernen\, die im Alltag zu kleinen Entspannungspausen beitragen können. \nDie Qi-Gong-Form\, welche wir üben\, sind die „8 Brokate“ – Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene \n\n10 Termine: Beginn 21. Oktober und endet am 23. Dezember 2021\n\nDonnerstags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr\nAufgrund der Corona Zeit gibt es bestimmte Regeln und Hygienemaßnahmen\, diese können Sie bei mir anfragen.\nDer Kurs kostet 100\,00 €\n\n 
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SUMMARY:Freitag 18:00 Meditations- und Buddhismus- Kursabend des Buddhistischen Zentrums Triratna Osnabrück
DESCRIPTION:Freitag Abend finden in den Räumen des ZeGOs der ein Abend der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna Osnabrück statt. An diesem Abend trifft sich die Gruppe entweder zu Buddhismus- oder Meditationskursen oder zu ihren Gemeinschaftsabenden. \nJeder der sich für die grundlegenden Meditationsformen interessiert\, die auch in der modernen Stressbewältigung geübt werden (Vergegenwärtigung des Atems\, Achtsamkeit auf den Körper\, Meditation des liebevollen Gewahrseins (Metta Bhavana) kann diese hier lernen und üben. Gelegentlich finden kleiner Rituale und Rezitation von Mantras statt. Genaueres zu den einzelnen Terminen findet man auf der Homepage des Buddhistischen Zentrums. \nDie Veranstaltungen werden von der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna organisiert. Der dort vertretene Ansatz ist sehr pragmatisch und an Bedürfnissen von Menschen aus dem westlichen Kulturkreis orientiert. \nMan muss kein Buddhist sein oder sich spirituelle Dinge interessieren\, um die Angebote der Gruppe zu nutzen. Wer an diesem Abend teilnehmen möchte\, der sollte sich aber für den buddhistischen Lebensweg interessieren und sich der Gruppe zumindest nahe stehend fühlen. \nDie Veranstaltungen sind auf Spendenbasis. \nNähere Informationen erhält man auf der Homepage der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna Osnabrück.
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SUMMARY:Montags 9.15 Yoga für Schwangere mit Natalie Sommer
DESCRIPTION:Hallo\,\nich bin Natalie Sommer\, deine Yogalehrerin!\nAls Diplom-Pädagogin\, zertifizierte PEKiP®-Gruppenleiterin\, Yogalehrerin und Dreifach-Mami begleite ich vor allem Mütter bei ihrem Start ins Elternsein. Das PEKiP® ist ein Eltern-Kind-Angebot\, dass die Bindung und Anregung kreativer Spiel- und Bewegungsideen im 1. Lebensjahr stärkt und fördert. Auch die Yogakurse haben den Schwerpunkt Mutter und Baby gemeinsam bewegen und begegnen zu lassen\, vor und nach der Geburt. PEKiP und Yoga rund ums Mutterglück: www.herzraum-yoga-pekip.de \nYoga für Schwangere ab 9.01.2023 fortlaufend\nmontags 9:15-10:30 Uhr \nAls Präventionskurs mit 10 Terminen von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschussbar. Als 5er Ticket\, Einzel- & Schnupperticket buchbar!\n \nYoga nach der Rückbildung mit/ ohne Baby ab 9.01.2023 fortlaufend\nmontags 10:45-11:45 Uhr\nAls 5er-Ticket\, Einzel- & Schnupperticket buchbar!\n\n \nWeitere Informationen\, Anmeldung\, Buchung: www.herzraum-yoga-pekip.de
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DESCRIPTION:Yoga nach der Rückbildung mit/ ohne Baby\nHallo\,\nich bin Natalie Sommer\, deine Yogalehrerin!\nAls Diplom-Pädagogin\, zertifizierte PEKiP®-Gruppenleiterin\, Yogalehrerin und Dreifach-Mami begleite ich vor allem Mütter bei ihrem Start ins Elternsein. Das PEKiP® ist ein Eltern-Kind-Angebot\, dass die Bindung und Anregung kreativer Spiel- und Bewegungsideen im 1. Lebensjahr stärkt und fördert. Auch die Yogakurse haben den Schwerpunkt Mutter und Baby gemeinsam bewegen und begegnen zu lassen\, vor und nach der Geburt. PEKiP und Yoga rund ums Mutterglück: www.herzraum-yoga-pekip.de \n\nYoga für Schwangere ab 9.01.2023 fortlaufend\nmontags 9:15-10:30 Uhr \nAls Präventionskurs mit 10 Terminen von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschussbar. Als 5er Ticket\, Einzel- & Schnupperticket buchbar!\n \nYoga nach der Rückbildung mit/ ohne Baby ab 9.01.2023 fortlaufend\nmontags 10:45-11:45 Uhr\nAls 5er-Ticket\, Einzel- & Schnupperticket buchbar!\n\n \nWeitere Informationen\, Anmeldung\, Buchung: www.herzraum-yoga-pekip.de
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SUMMARY:Montags 18:15-19:30 Soul-Yoga mit Mona Wilmering
DESCRIPTION:Achtsamkeit – Energie – Ausgeglichenheit\nBeim Soul Yoga wird mit sanften Yogaübungen dein Körper mobilisiert und gedehnt. Aus der Ayurvedischen Lehre fließen Atem -und Körperübungen ein\,\ndie das Immunsystem und deine Organe stärken. Eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde\, lassen Körper\, Geist & Seele zur Ruhe kommen und du kannst neue Energie schöpfen. \nOffener Kurs\nPro Termin: 16\,- €\n10er Karte: 140\,- €\, 16 Wochen gültig (nicht übertragbar)\nAlle Preise inkl. 19 MwSt. \nBitte komm in bequemer Kleidung und bring eine Decke mit. \nWo? \nZeGOs – Zentrum für Gesundheit Osnabrück\nHasestraße 63\n49074 Osnabrück\, im Innenhof\nDurchgang zum Innenhof links neben Restaurant „Taste of India“. Abstellmöglichkeiten für Fahrräder sind  im Innenhof vorhanden. \nAnfahrtbeschreibung \nEine Anfahrtbeschreibung findest du hier. \nParkmöglichkeiten für KFZ \nIm Hof gibt es keine Parkmöglichkeiten für Autos. Man findet nur wenig Parkplätze entlang der Hasestraße\, eher außerhab des Rings \nDie beste Parkmöglichkeit ist das Parkhaus Vitihof-Garage\, welches in direkter Nähe liegt. Im Parkhaus den Ausgang Hasestraße nehmen\, dann kommst man direkt gegenüber von der Einfahrt in den Innenhof zum ZeGOs raus. \nWeitere Informationen zum Kurs und Anmeldung
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SUMMARY:Montags 19:45 – 21:00 Vinyasa Flow Yoga mit Mona Wilmering
DESCRIPTION:Atmung – Bewegung – Einklang\nDurch die fließenden Bewegungen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung. Die bewusste Yoga-Atmung und der Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung bewirkt den wundervollen Einklang zwischen Körper\, Geist & Seele. Zudem wird dein Körper durch die dynamischen Yogaübungen stärker und flexibler. Vinyasa Flow Yoga bietet Dir den perfekten Ausgleich zu einem stressigen Alltag\noder anspruchsvollen Job. Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. \nOffener Kurs \nPro Termin 18\,- €\n10er Karte 160\,- €\, 16 Wochen gültig (nicht übertragbar)\nAlle Preise inkl. 19% MwSt. \nBitte komm in bequemer Kleidung und bring eine Decke mit. \nWo?\nZeGOs – Zentrum für Gesundheit Osnabrück\nHasestraße 63\n49074 Osnabrück\, im Innenhof\nDurchgang zum Innenhof links neben Restaurant „Taste of India“. Abstellmöglichkeiten für Fahrräder sind  im Innenhof vorhanden. \nAnfahrtbeschreibung\nEine Anfahrtbeschreibung findest du hier. \nParkmöglichkeiten für KFZ\nIm Hof gibt es keine Parkmöglichkeiten für Autos. Man findet nur wenig Parkplätze entlang der Hasestraße\, eher außerhab des Rings \nDie beste Parkmöglichkeit ist das Parkhaus Vitihof-Garage\, welches in direkter Nähe liegt. Im Parkhaus den Ausgang Hasestraße nehmen\, dann kommst man direkt gegenüber von der Einfahrt in den Innenhof zum ZeGOs raus. \nWeitere Informationen zum Kurs und Anmeldung
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SUMMARY:Freitag 18:00 Meditations- und Buddhismus- Kursabend des Buddhistischen Zentrums Triratna Osnabrück
DESCRIPTION:Freitag Abend finden in den Räumen des ZeGOs der ein Abend der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna Osnabrück statt. An diesem Abend trifft sich die Gruppe entweder zu Buddhismus- oder Meditationskursen oder zu ihren Gemeinschaftsabenden. \nJeder der sich für die grundlegenden Meditationsformen interessiert\, die auch in der modernen Stressbewältigung geübt werden (Vergegenwärtigung des Atems\, Achtsamkeit auf den Körper\, Meditation des liebevollen Gewahrseins (Metta Bhavana) kann diese hier lernen und üben. Gelegentlich finden kleiner Rituale und Rezitation von Mantras statt. Genaueres zu den einzelnen Terminen findet man auf der Homepage des Buddhistischen Zentrums. \nDie Veranstaltungen werden von der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna organisiert. Der dort vertretene Ansatz ist sehr pragmatisch und an Bedürfnissen von Menschen aus dem westlichen Kulturkreis orientiert. \nMan muss kein Buddhist sein oder sich spirituelle Dinge interessieren\, um die Angebote der Gruppe zu nutzen. Wer an diesem Abend teilnehmen möchte\, der sollte sich aber für den buddhistischen Lebensweg interessieren und sich der Gruppe zumindest nahe stehend fühlen. \nDie Veranstaltungen sind auf Spendenbasis. \nNähere Informationen erhält man auf der Homepage der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna Osnabrück.
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SUMMARY:Montags 9.15 Yoga für Schwangere mit Natalie Sommer
DESCRIPTION:Hallo\,\nich bin Natalie Sommer\, deine Yogalehrerin!\nAls Diplom-Pädagogin\, zertifizierte PEKiP®-Gruppenleiterin\, Yogalehrerin und Dreifach-Mami begleite ich vor allem Mütter bei ihrem Start ins Elternsein. Das PEKiP® ist ein Eltern-Kind-Angebot\, dass die Bindung und Anregung kreativer Spiel- und Bewegungsideen im 1. Lebensjahr stärkt und fördert. Auch die Yogakurse haben den Schwerpunkt Mutter und Baby gemeinsam bewegen und begegnen zu lassen\, vor und nach der Geburt. PEKiP und Yoga rund ums Mutterglück: www.herzraum-yoga-pekip.de \nYoga für Schwangere ab 9.01.2023 fortlaufend\nmontags 9:15-10:30 Uhr \nAls Präventionskurs mit 10 Terminen von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschussbar. Als 5er Ticket\, Einzel- & Schnupperticket buchbar!\n \nYoga nach der Rückbildung mit/ ohne Baby ab 9.01.2023 fortlaufend\nmontags 10:45-11:45 Uhr\nAls 5er-Ticket\, Einzel- & Schnupperticket buchbar!\n\n \nWeitere Informationen\, Anmeldung\, Buchung: www.herzraum-yoga-pekip.de
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DESCRIPTION:Yoga nach der Rückbildung mit/ ohne Baby\nHallo\,\nich bin Natalie Sommer\, deine Yogalehrerin!\nAls Diplom-Pädagogin\, zertifizierte PEKiP®-Gruppenleiterin\, Yogalehrerin und Dreifach-Mami begleite ich vor allem Mütter bei ihrem Start ins Elternsein. Das PEKiP® ist ein Eltern-Kind-Angebot\, dass die Bindung und Anregung kreativer Spiel- und Bewegungsideen im 1. Lebensjahr stärkt und fördert. Auch die Yogakurse haben den Schwerpunkt Mutter und Baby gemeinsam bewegen und begegnen zu lassen\, vor und nach der Geburt. PEKiP und Yoga rund ums Mutterglück: www.herzraum-yoga-pekip.de \n\nYoga für Schwangere ab 9.01.2023 fortlaufend\nmontags 9:15-10:30 Uhr \nAls Präventionskurs mit 10 Terminen von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschussbar. Als 5er Ticket\, Einzel- & Schnupperticket buchbar!\n \nYoga nach der Rückbildung mit/ ohne Baby ab 9.01.2023 fortlaufend\nmontags 10:45-11:45 Uhr\nAls 5er-Ticket\, Einzel- & Schnupperticket buchbar!\n\n \nWeitere Informationen\, Anmeldung\, Buchung: www.herzraum-yoga-pekip.de
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SUMMARY:Montags 18:15-19:30 Soul-Yoga mit Mona Wilmering
DESCRIPTION:Achtsamkeit – Energie – Ausgeglichenheit\nBeim Soul Yoga wird mit sanften Yogaübungen dein Körper mobilisiert und gedehnt. Aus der Ayurvedischen Lehre fließen Atem -und Körperübungen ein\,\ndie das Immunsystem und deine Organe stärken. Eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde\, lassen Körper\, Geist & Seele zur Ruhe kommen und du kannst neue Energie schöpfen. \nOffener Kurs\nPro Termin: 16\,- €\n10er Karte: 140\,- €\, 16 Wochen gültig (nicht übertragbar)\nAlle Preise inkl. 19 MwSt. \nBitte komm in bequemer Kleidung und bring eine Decke mit. \nWo? \nZeGOs – Zentrum für Gesundheit Osnabrück\nHasestraße 63\n49074 Osnabrück\, im Innenhof\nDurchgang zum Innenhof links neben Restaurant „Taste of India“. Abstellmöglichkeiten für Fahrräder sind  im Innenhof vorhanden. \nAnfahrtbeschreibung \nEine Anfahrtbeschreibung findest du hier. \nParkmöglichkeiten für KFZ \nIm Hof gibt es keine Parkmöglichkeiten für Autos. Man findet nur wenig Parkplätze entlang der Hasestraße\, eher außerhab des Rings \nDie beste Parkmöglichkeit ist das Parkhaus Vitihof-Garage\, welches in direkter Nähe liegt. Im Parkhaus den Ausgang Hasestraße nehmen\, dann kommst man direkt gegenüber von der Einfahrt in den Innenhof zum ZeGOs raus. \nWeitere Informationen zum Kurs und Anmeldung
URL:https://www.osnabrueck-gesundheit.de/event/mittwochs-1945-2100-soul-yoga-mit-mona-wilmering-2/2026-04-27/
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SUMMARY:Montags 19:45 – 21:00 Vinyasa Flow Yoga mit Mona Wilmering
DESCRIPTION:Atmung – Bewegung – Einklang\nDurch die fließenden Bewegungen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung. Die bewusste Yoga-Atmung und der Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung bewirkt den wundervollen Einklang zwischen Körper\, Geist & Seele. Zudem wird dein Körper durch die dynamischen Yogaübungen stärker und flexibler. Vinyasa Flow Yoga bietet Dir den perfekten Ausgleich zu einem stressigen Alltag\noder anspruchsvollen Job. Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. \nOffener Kurs \nPro Termin 18\,- €\n10er Karte 160\,- €\, 16 Wochen gültig (nicht übertragbar)\nAlle Preise inkl. 19% MwSt. \nBitte komm in bequemer Kleidung und bring eine Decke mit. \nWo?\nZeGOs – Zentrum für Gesundheit Osnabrück\nHasestraße 63\n49074 Osnabrück\, im Innenhof\nDurchgang zum Innenhof links neben Restaurant „Taste of India“. Abstellmöglichkeiten für Fahrräder sind  im Innenhof vorhanden. \nAnfahrtbeschreibung\nEine Anfahrtbeschreibung findest du hier. \nParkmöglichkeiten für KFZ\nIm Hof gibt es keine Parkmöglichkeiten für Autos. Man findet nur wenig Parkplätze entlang der Hasestraße\, eher außerhab des Rings \nDie beste Parkmöglichkeit ist das Parkhaus Vitihof-Garage\, welches in direkter Nähe liegt. Im Parkhaus den Ausgang Hasestraße nehmen\, dann kommst man direkt gegenüber von der Einfahrt in den Innenhof zum ZeGOs raus. \nWeitere Informationen zum Kurs und Anmeldung
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SUMMARY:Dienstags 19:30 Kundalini- und Yin-Yoga mit Lorena
DESCRIPTION:Hi\, ich bin Lorena! \nIch bin neu in der ZeGOS-Familie und Yogalehrerin mit der Vorliebe für Kundalini-Yoga.\nIn meinen Kursen kombiniere ich vor allem Kundalini- mit Yin Yoga. Manchmal fließt auch Hatha Yoga mit ein. Dabei geht es mir nicht um Perfektion\, sondern darum\, mit dir gemeinsam den Weg von außen nach innen zu gehen. Denn unser Körper ist so viel mehr als nur eine Hülle: Er zeigt uns\, was wir brauchen\, um in Balance zu sein. \nDie Kurse sind unabhängig von Alter\, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen für jeden geeignet und legt den Fokus auf das persönliche Erleben. \nWenn du noch mehr erfahren möchtest\, schau auf meiner Website www.yogamitlorena.de vorbei. \nJeden Dienstag ab 07.01.2025 fortlaufend von 19:00 – 20:30 Uhr\nAls Abo- oder Drop-In-Kurs buchbar. Melde dich einfach bei mir über WhatsApp oder über das Kontaktformular auf meiner Website. \nTel: 0151 61545571\, \nWebsite: www.yogamitlorena.de
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SUMMARY:Donnerstag 9:00 Qi-Gong mit Silvia Lücke
DESCRIPTION:Ruhe und Entspannung kommen im Alltag oft zu kurz. In diesen Kursen ist Raum für eine Auszeit vom beruflichen und privaten Trubel. \nUm gut auf die Qigongübungen vorbereitet zu sein\, machen wir zur Vorbereitung Lockerungs- und Aufwärmübungen mit kleinen Selbstmassagen.  Schritt für Schritt können wir einzelne wohltuende Qigongübungen erlernen\, die im Alltag zu kleinen Entspannungspausen beitragen können. \nDie Qi-Gong-Form\, welche wir üben\, sind die „8 Brokate“ – Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene \n\n10 Termine: Beginn 21. Oktober und endet am 23. Dezember 2021\n\nDonnerstags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr\nAufgrund der Corona Zeit gibt es bestimmte Regeln und Hygienemaßnahmen\, diese können Sie bei mir anfragen.\nDer Kurs kostet 100\,00 €\n\n 
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SUMMARY:Freitag 18:00 Meditations- und Buddhismus- Kursabend des Buddhistischen Zentrums Triratna Osnabrück
DESCRIPTION:Freitag Abend finden in den Räumen des ZeGOs der ein Abend der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna Osnabrück statt. An diesem Abend trifft sich die Gruppe entweder zu Buddhismus- oder Meditationskursen oder zu ihren Gemeinschaftsabenden. \nJeder der sich für die grundlegenden Meditationsformen interessiert\, die auch in der modernen Stressbewältigung geübt werden (Vergegenwärtigung des Atems\, Achtsamkeit auf den Körper\, Meditation des liebevollen Gewahrseins (Metta Bhavana) kann diese hier lernen und üben. Gelegentlich finden kleiner Rituale und Rezitation von Mantras statt. Genaueres zu den einzelnen Terminen findet man auf der Homepage des Buddhistischen Zentrums. \nDie Veranstaltungen werden von der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna organisiert. Der dort vertretene Ansatz ist sehr pragmatisch und an Bedürfnissen von Menschen aus dem westlichen Kulturkreis orientiert. \nMan muss kein Buddhist sein oder sich spirituelle Dinge interessieren\, um die Angebote der Gruppe zu nutzen. Wer an diesem Abend teilnehmen möchte\, der sollte sich aber für den buddhistischen Lebensweg interessieren und sich der Gruppe zumindest nahe stehend fühlen. \nDie Veranstaltungen sind auf Spendenbasis. \nNähere Informationen erhält man auf der Homepage der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna Osnabrück.
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DESCRIPTION:Freitag Abend finden in den Räumen des ZeGOs der ein Abend der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna Osnabrück statt. An diesem Abend trifft sich die Gruppe entweder zu Buddhismus- oder Meditationskursen oder zu ihren Gemeinschaftsabenden. \nJeder der sich für die grundlegenden Meditationsformen interessiert\, die auch in der modernen Stressbewältigung geübt werden (Vergegenwärtigung des Atems\, Achtsamkeit auf den Körper\, Meditation des liebevollen Gewahrseins (Metta Bhavana) kann diese hier lernen und üben. Gelegentlich finden kleiner Rituale und Rezitation von Mantras statt. Genaueres zu den einzelnen Terminen findet man auf der Homepage des Buddhistischen Zentrums. \nDie Veranstaltungen werden von der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna organisiert. Der dort vertretene Ansatz ist sehr pragmatisch und an Bedürfnissen von Menschen aus dem westlichen Kulturkreis orientiert. \nMan muss kein Buddhist sein oder sich spirituelle Dinge interessieren\, um die Angebote der Gruppe zu nutzen. Wer an diesem Abend teilnehmen möchte\, der sollte sich aber für den buddhistischen Lebensweg interessieren und sich der Gruppe zumindest nahe stehend fühlen. \nDie Veranstaltungen sind auf Spendenbasis. \nNähere Informationen erhält man auf der Homepage der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna Osnabrück.
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SUMMARY:Gewaltfreie Kommunikation mit Sylvia Klose
DESCRIPTION:Osnabrücker GfK Samstage\n\n\nGewaltfreie Kommunikation nach M.B. Rosenberg tiefer kennen lernen\, üben\, erfahren \nThementage:  Jeden ersten Samstag im Monat\, jeweils von von 9.30 bis 16.30 Uhr \nKosten pro Tag: 90€\, \nErmäßigungen: 5 Tage als Paket: 400€ \n10 Tage als Paket: 750€ (anerkannt für Bildungsprämie) \nFür EinsteigerInnen und auch nutzbar als Teil der flexiblen GFK Grundausbildung. \nEinige finden in Kooperation mit der Evangelischen Erwachsenen Bildungsstätte EEB Osnabrück statt. \n\n\nDiese Seminartage sind konzipiert für Menschen\, die GfK schon kennengelernt haben\,und ihre Fähigkeit\, es im Alltag für sich zu nutzen\, vertiefen möchten. \nAuch für Interessierte\, die GfK noch nicht kennen\, ist die Teilnahme an den Thementagen möglich. Es werden an den einzelnen Seminartagen nicht alle Grundlagen der GFK erklärt\, aber die jeweils für das Thema wichtigen Elemente. \nEs gibt die Möglichkeit\, die Themen gemeinsam als Gruppe\, in Partner- und Einzelübungen zu erforschen und zu erfahren. Wer möchte kann mit eigenen  Beispielen arbeiten. Neben kleinen Informamtionseinheiten zum Thema und Rollenspielen\, gibt es Bewegungseinheiten\, z.B. Tänze\, Spiele und auch Meditationen – je nach Wunsch und Bereitschaft der Teilnehmer. Ich freue mich darauf\, dass Gemeinschaft entsteht und einen Rahmen\, der Freude\, Entwicklung\, Lernen und Selbsterfahrung ermöglicht. \nUm die Grundausbildung abzuschließen\, müssen 15 GFK Thementage\, innerhalb von 1\,5 bis 3 Jahren belegt werden. Verbindlich sind dabei die 8 Basis -Thementage zu den Gefühlen\, Bedürfnissen\, Bitten\, Selbsteinfühlung\, Empathie\,Wut\, Wertschätzung und Mediation. Die Samstage werden – je nach aktuellem Programm – die Themen aus unterschiedlichen Perspektiven beleuchten. Die restlichen 7 Tage können aus den angebotenen Themen frei gewählt werden. Die GFK Samstage sind sowohl für Teilnehmer der Grundausbildung\, als auch für andere Interessierte offen\, dadruch entsteht eine Durchmischung von Anfängern und fortgeschrittenen Teilnehmern. \nDie essentiellen Grundlagen werden häufiger in den Thementagen erklärt. Teilnehmer der Grundausbildung können sich (nach Absprache) in der TrainerInnen Rolle ausprobieren\, durch das Vortragen von wichtigen Grundaussagen und auch dadurch\, dass sie in Kleingruppen bei der Anleitung helfen\, \nEin Einstieg ist momentan jederzeit möglich.
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SUMMARY:Montags 9.15 Yoga für Schwangere mit Natalie Sommer
DESCRIPTION:Hallo\,\nich bin Natalie Sommer\, deine Yogalehrerin!\nAls Diplom-Pädagogin\, zertifizierte PEKiP®-Gruppenleiterin\, Yogalehrerin und Dreifach-Mami begleite ich vor allem Mütter bei ihrem Start ins Elternsein. Das PEKiP® ist ein Eltern-Kind-Angebot\, dass die Bindung und Anregung kreativer Spiel- und Bewegungsideen im 1. Lebensjahr stärkt und fördert. Auch die Yogakurse haben den Schwerpunkt Mutter und Baby gemeinsam bewegen und begegnen zu lassen\, vor und nach der Geburt. PEKiP und Yoga rund ums Mutterglück: www.herzraum-yoga-pekip.de \nYoga für Schwangere ab 9.01.2023 fortlaufend\nmontags 9:15-10:30 Uhr \nAls Präventionskurs mit 10 Terminen von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschussbar. Als 5er Ticket\, Einzel- & Schnupperticket buchbar!\n \nYoga nach der Rückbildung mit/ ohne Baby ab 9.01.2023 fortlaufend\nmontags 10:45-11:45 Uhr\nAls 5er-Ticket\, Einzel- & Schnupperticket buchbar!\n\n \nWeitere Informationen\, Anmeldung\, Buchung: www.herzraum-yoga-pekip.de
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SUMMARY:Montags 10.45 Yoga nach der Rückbildung mit und ohne Baby :)
DESCRIPTION:Yoga nach der Rückbildung mit/ ohne Baby\nHallo\,\nich bin Natalie Sommer\, deine Yogalehrerin!\nAls Diplom-Pädagogin\, zertifizierte PEKiP®-Gruppenleiterin\, Yogalehrerin und Dreifach-Mami begleite ich vor allem Mütter bei ihrem Start ins Elternsein. Das PEKiP® ist ein Eltern-Kind-Angebot\, dass die Bindung und Anregung kreativer Spiel- und Bewegungsideen im 1. Lebensjahr stärkt und fördert. Auch die Yogakurse haben den Schwerpunkt Mutter und Baby gemeinsam bewegen und begegnen zu lassen\, vor und nach der Geburt. PEKiP und Yoga rund ums Mutterglück: www.herzraum-yoga-pekip.de \n\nYoga für Schwangere ab 9.01.2023 fortlaufend\nmontags 9:15-10:30 Uhr \nAls Präventionskurs mit 10 Terminen von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschussbar. Als 5er Ticket\, Einzel- & Schnupperticket buchbar!\n \nYoga nach der Rückbildung mit/ ohne Baby ab 9.01.2023 fortlaufend\nmontags 10:45-11:45 Uhr\nAls 5er-Ticket\, Einzel- & Schnupperticket buchbar!\n\n \nWeitere Informationen\, Anmeldung\, Buchung: www.herzraum-yoga-pekip.de
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SUMMARY:Montags 18:15-19:30 Soul-Yoga mit Mona Wilmering
DESCRIPTION:Achtsamkeit – Energie – Ausgeglichenheit\nBeim Soul Yoga wird mit sanften Yogaübungen dein Körper mobilisiert und gedehnt. Aus der Ayurvedischen Lehre fließen Atem -und Körperübungen ein\,\ndie das Immunsystem und deine Organe stärken. Eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde\, lassen Körper\, Geist & Seele zur Ruhe kommen und du kannst neue Energie schöpfen. \nOffener Kurs\nPro Termin: 16\,- €\n10er Karte: 140\,- €\, 16 Wochen gültig (nicht übertragbar)\nAlle Preise inkl. 19 MwSt. \nBitte komm in bequemer Kleidung und bring eine Decke mit. \nWo? \nZeGOs – Zentrum für Gesundheit Osnabrück\nHasestraße 63\n49074 Osnabrück\, im Innenhof\nDurchgang zum Innenhof links neben Restaurant „Taste of India“. Abstellmöglichkeiten für Fahrräder sind  im Innenhof vorhanden. \nAnfahrtbeschreibung \nEine Anfahrtbeschreibung findest du hier. \nParkmöglichkeiten für KFZ \nIm Hof gibt es keine Parkmöglichkeiten für Autos. Man findet nur wenig Parkplätze entlang der Hasestraße\, eher außerhab des Rings \nDie beste Parkmöglichkeit ist das Parkhaus Vitihof-Garage\, welches in direkter Nähe liegt. Im Parkhaus den Ausgang Hasestraße nehmen\, dann kommst man direkt gegenüber von der Einfahrt in den Innenhof zum ZeGOs raus. \nWeitere Informationen zum Kurs und Anmeldung
URL:https://www.osnabrueck-gesundheit.de/event/mittwochs-1945-2100-soul-yoga-mit-mona-wilmering-2/2026-05-04/
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SUMMARY:Montags 19:45 – 21:00 Vinyasa Flow Yoga mit Mona Wilmering
DESCRIPTION:Atmung – Bewegung – Einklang\nDurch die fließenden Bewegungen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung. Die bewusste Yoga-Atmung und der Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung bewirkt den wundervollen Einklang zwischen Körper\, Geist & Seele. Zudem wird dein Körper durch die dynamischen Yogaübungen stärker und flexibler. Vinyasa Flow Yoga bietet Dir den perfekten Ausgleich zu einem stressigen Alltag\noder anspruchsvollen Job. Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. \nOffener Kurs \nPro Termin 18\,- €\n10er Karte 160\,- €\, 16 Wochen gültig (nicht übertragbar)\nAlle Preise inkl. 19% MwSt. \nBitte komm in bequemer Kleidung und bring eine Decke mit. \nWo?\nZeGOs – Zentrum für Gesundheit Osnabrück\nHasestraße 63\n49074 Osnabrück\, im Innenhof\nDurchgang zum Innenhof links neben Restaurant „Taste of India“. Abstellmöglichkeiten für Fahrräder sind  im Innenhof vorhanden. \nAnfahrtbeschreibung\nEine Anfahrtbeschreibung findest du hier. \nParkmöglichkeiten für KFZ\nIm Hof gibt es keine Parkmöglichkeiten für Autos. Man findet nur wenig Parkplätze entlang der Hasestraße\, eher außerhab des Rings \nDie beste Parkmöglichkeit ist das Parkhaus Vitihof-Garage\, welches in direkter Nähe liegt. Im Parkhaus den Ausgang Hasestraße nehmen\, dann kommst man direkt gegenüber von der Einfahrt in den Innenhof zum ZeGOs raus. \nWeitere Informationen zum Kurs und Anmeldung
URL:https://www.osnabrueck-gesundheit.de/event/mittwochs-1945-2100-vinyasa-flow-yoga-mit-mona-wilmering-2/2026-05-04/
LOCATION:ZeGOs Zentrum für Gesundheit Osnabrück\, Hasestr. 63 (Innenhof)\, Osnabrück\, 49074\, Deutschland
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Dienstags 19:30 Kundalini- und Yin-Yoga mit Lorena
DESCRIPTION:Hi\, ich bin Lorena! \nIch bin neu in der ZeGOS-Familie und Yogalehrerin mit der Vorliebe für Kundalini-Yoga.\nIn meinen Kursen kombiniere ich vor allem Kundalini- mit Yin Yoga. Manchmal fließt auch Hatha Yoga mit ein. Dabei geht es mir nicht um Perfektion\, sondern darum\, mit dir gemeinsam den Weg von außen nach innen zu gehen. Denn unser Körper ist so viel mehr als nur eine Hülle: Er zeigt uns\, was wir brauchen\, um in Balance zu sein. \nDie Kurse sind unabhängig von Alter\, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen für jeden geeignet und legt den Fokus auf das persönliche Erleben. \nWenn du noch mehr erfahren möchtest\, schau auf meiner Website www.yogamitlorena.de vorbei. \nJeden Dienstag ab 07.01.2025 fortlaufend von 19:00 – 20:30 Uhr\nAls Abo- oder Drop-In-Kurs buchbar. Melde dich einfach bei mir über WhatsApp oder über das Kontaktformular auf meiner Website. \nTel: 0151 61545571\, \nWebsite: www.yogamitlorena.de
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LOCATION:ZeGOs Zentrum für Gesundheit Osnabrück\, Hasestr. 63 (Innenhof)\, Osnabrück\, 49074\, Deutschland
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SUMMARY:Donnerstag 9:00 Qi-Gong mit Silvia Lücke
DESCRIPTION:Ruhe und Entspannung kommen im Alltag oft zu kurz. In diesen Kursen ist Raum für eine Auszeit vom beruflichen und privaten Trubel. \nUm gut auf die Qigongübungen vorbereitet zu sein\, machen wir zur Vorbereitung Lockerungs- und Aufwärmübungen mit kleinen Selbstmassagen.  Schritt für Schritt können wir einzelne wohltuende Qigongübungen erlernen\, die im Alltag zu kleinen Entspannungspausen beitragen können. \nDie Qi-Gong-Form\, welche wir üben\, sind die „8 Brokate“ – Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene \n\n10 Termine: Beginn 21. Oktober und endet am 23. Dezember 2021\n\nDonnerstags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr\nAufgrund der Corona Zeit gibt es bestimmte Regeln und Hygienemaßnahmen\, diese können Sie bei mir anfragen.\nDer Kurs kostet 100\,00 €\n\n 
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CATEGORIES:Qi-Gong,Qigong
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SUMMARY:Freitag 18:00 Meditations- und Buddhismus- Kursabend des Buddhistischen Zentrums Triratna Osnabrück
DESCRIPTION:Freitag Abend finden in den Räumen des ZeGOs der ein Abend der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna Osnabrück statt. An diesem Abend trifft sich die Gruppe entweder zu Buddhismus- oder Meditationskursen oder zu ihren Gemeinschaftsabenden. \nJeder der sich für die grundlegenden Meditationsformen interessiert\, die auch in der modernen Stressbewältigung geübt werden (Vergegenwärtigung des Atems\, Achtsamkeit auf den Körper\, Meditation des liebevollen Gewahrseins (Metta Bhavana) kann diese hier lernen und üben. Gelegentlich finden kleiner Rituale und Rezitation von Mantras statt. Genaueres zu den einzelnen Terminen findet man auf der Homepage des Buddhistischen Zentrums. \nDie Veranstaltungen werden von der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna organisiert. Der dort vertretene Ansatz ist sehr pragmatisch und an Bedürfnissen von Menschen aus dem westlichen Kulturkreis orientiert. \nMan muss kein Buddhist sein oder sich spirituelle Dinge interessieren\, um die Angebote der Gruppe zu nutzen. Wer an diesem Abend teilnehmen möchte\, der sollte sich aber für den buddhistischen Lebensweg interessieren und sich der Gruppe zumindest nahe stehend fühlen. \nDie Veranstaltungen sind auf Spendenbasis. \nNähere Informationen erhält man auf der Homepage der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna Osnabrück.
URL:https://www.osnabrueck-gesundheit.de/event/freitag-meditationsabend-2022-09-09/
LOCATION:ZeGOs Zentrum für Gesundheit Osnabrück\, Hasestr. 63 (Innenhof)\, Osnabrück\, 49074\, Deutschland
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DESCRIPTION:Freitag Abend finden in den Räumen des ZeGOs der ein Abend der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna Osnabrück statt. An diesem Abend trifft sich die Gruppe entweder zu Buddhismus- oder Meditationskursen oder zu ihren Gemeinschaftsabenden. \nJeder der sich für die grundlegenden Meditationsformen interessiert\, die auch in der modernen Stressbewältigung geübt werden (Vergegenwärtigung des Atems\, Achtsamkeit auf den Körper\, Meditation des liebevollen Gewahrseins (Metta Bhavana) kann diese hier lernen und üben. Gelegentlich finden kleiner Rituale und Rezitation von Mantras statt. Genaueres zu den einzelnen Terminen findet man auf der Homepage des Buddhistischen Zentrums. \nDie Veranstaltungen werden von der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna organisiert. Der dort vertretene Ansatz ist sehr pragmatisch und an Bedürfnissen von Menschen aus dem westlichen Kulturkreis orientiert. \nMan muss kein Buddhist sein oder sich spirituelle Dinge interessieren\, um die Angebote der Gruppe zu nutzen. Wer an diesem Abend teilnehmen möchte\, der sollte sich aber für den buddhistischen Lebensweg interessieren und sich der Gruppe zumindest nahe stehend fühlen. \nDie Veranstaltungen sind auf Spendenbasis. \nNähere Informationen erhält man auf der Homepage der Buddhistischen Gemeinschaft Triratna Osnabrück.
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